چیزهایی که انرژی رو تخلیه میکنن   اخبار منفی   فکر و خیال   کم خوابی   نظم نداشتن   افراد سمی   نداشتن هدف

تغییر به ترتیب از این موارد شروع میشود ایده افکار احساسات برنامه ریزی عادت ثبات سبک زندگی