بهترین تمرینهای مغز کدام است؟

1_حواس پرتی را حذف کنید.

2_ دفتر روزانه داشته باشید

3_مراقبه کنید.

4_به برنامه ها پایبند باشید

5_مرتب تمرین کنید

6_افکار را بنوسید

7_ هر روز بخوانید.